Schlafprobleme: Ursachen und Hilfe

Schlafprobleme treten nicht nur bei Erwachsenen, sondern auch bei Jugendlichen oder Kleinkindern auf. Die Gründe für Schlafstörungen sind vielfältig und individuell. Ursachen können in der Lebensweise, in der Ernährung oder der Psyche liegen. Schlafprobleme können durch Stress, Alkohol, Vitaminmangel oder sogar durch zu fettiges Essen vor dem Schlafen entstehen. Sogar der Vollmond lässt viele Menschen nicht ruhig schlafen. Besonders in den Wechseljahren und in der Schwangerschaft löst der gestörte Hormonhaushalt Schlafprobleme bei Frauen aus. Bei Kindern kann ein Entwicklungsschub den Schlaf stören.

Die Folgen von schlechtem Schlaf liegen auf der Hand: Müdigkeit, schlechte Laune und Konzentrationsdefizite bergen ein hohes Unfallrisiko. Zudem sind bei dauerhaftem Schlafmangel Übergewicht, Diabetes und Herz-Kreislauf Erkrankungen abzusehen. Die Ursache für das Schlafproblem herauszufinden und zu behandeln ist daher sehr wichtig. Nur auf diese Weise bekommen die an Schlaflosigkeit und Unruhe leidenden Personen ihre Lebensqualität wieder.

Im BeLaMa Blog erfahren Sie Näheres zu den Ursachen von Schlafproblemen. Sie erhalten die besten Tipps zum Einschlafen und wieder richtig Durchschlafen. Zudem bietet der BeLaMa Onlineshop die richtige Ausstattung an Matratzen und Bettwaren für Schlafkomfort.

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