Schlafwandeln ist eine faszinierende, wenn auch manchmal beunruhigende Schlafstörung, die Menschen schon seit Jahrhunderten fasziniert.
Eine gute Nachtruhe ist entscheidend für unseren Alltag und unser Wohlbefinden. Doch wie viele Stunden Schlaf sind eigentlich gesund?
Eine gute Nachtruhe ist entscheidend für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Die Art und Weise, wie wir schlafen, kann einen erheblichen Einfluss auf die Qualität unseres Schlafs haben.
In den letzten Jahren ist die orthopädische Matratze eine beliebte Option geworden, insbesondere für Personen mit Rücken- oder Gelenkproblemen. Aber wann macht eine orthopädische Matratze eigentlich Sinn?
Schlaflosigkeit, in schweren Fällen auch als Insomnie bekannt, betrifft Millionen von Menschen weltweit und kann schwere Auswirkungen auf die physische und mentale Gesundheit haben.
Ein erholsamer Schlaf ist entscheidend für unsere Gesundheit, doch wie bei vielen Dingen im Leben gilt auch hier: Die Dosis macht das Gift. Kann man also zu viel schlafen?
Ein Mittagsschlaf kann nicht nur angenehm sein, sondern auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten. Doch wieviel Mittagsschlaf ist eigentlich optimal, um die besten Ergebnisse zu erzielen?
Ob man das Fenster über Nacht offen lässt oder nicht, ist eine Frage der eigenen Präferenz. Doch was ist nun besser für uns und unsere Gesundheit?
Während des Schlafens durchläuft unser Körper eine Vielzahl an Vorgängen, die nur im Schlaf stattfinden können. Deswegen ist guter, erholsamer Schlaf umso wichtiger für einen angenehmen Tag.
Für die meisten Menschen gehört neben einer Bettdecke und einer guten Matratze auch ein Kopfkissen zum Schlafen dazu. Doch nicht alle sehen das so.
Viele kennen das, mit dem Aufstehen kommt der Schmerz. Nach langen Ruheperioden klagt einem besonders der untere Rücken.
Jeder weiß, dass zu wenig Schlaf schlecht für uns ist. Wir brauchen ihn, um zu funktionieren. Doch woher wissen wir, wann unser Körper mehr Schlaf braucht?