Ein Seitenschläferkissen ist speziell für Menschen entwickelt, die bevorzugt auf der Seite schlafen. Im Gegensatz zu klassischen Kopfkissen ist es meist länglich und konturiert – mit Längen von etwa 130 bis 190 Zentimetern.
Diese Form ermöglicht es, nicht nur den Kopf, sondern auch Nacken, Schultern, Arme und Beine optimal zu stützen. Dadurch
Orthopäden und Schlafmediziner empfehlen Seitenschläferkissen, weil sie den Höhenunterschied zwischen Schulter und Kopf ausgleichen und das Einknicken der Schulter verhindern.
Ein orthopädisches Seitenschläferkissen wird beispielsweise entlang des Körpers geführt, zwischen die Beine gelegt und unter dem Oberarm positioniert – so entsteht eine stabile, ergonomisch vorteilhafte Schlafposition, die Verspannungen vorbeugen kann.
Vorteile spezieller Kopfkissen für Seitenschläfer
Ein orthopädisches Seitenschläferkissen ist ein wichtiges Basic für gesunden Schlaf. Es kann die
natürliche Ausrichtung der Wirbelsäule unterstützen
und gezielt Nacken, Rücken, Schultern und Knie entlasten.
Die gleichmäßige Verteilung des Körpergewichts reduziert Druckpunkte, was besonders für Menschen mit Rücken- oder Nackenbeschwerden von Vorteil ist.
Weitere Vorteile eines speziellen Kissen für Seitenschläfer:
Kann das Schnarchen reduzieren, da die Atemwege offen gehalten werden.
Kann die Durchblutung unterstützen und so das Einschlafen von Armen und Beinen verhindern.
Besonders hilfreich für Schwangere und Menschen mit speziellen orthopädischen Bedürfnissen.
Viele Nutzer berichten, dass sie mit einem Seitenschläferkissen morgens deutlich erholter aufwachen und weniger unter Verspannungen leiden.
Vorteile von Seitenschläferkissen im Überblick
Ergonomische Unterstützung
Vielseitige Anwendung
Druckentlastung
Verbesserte Schlafqualität
Schnarchprävention
Die richtige Kissenhöhe für Seitenschläfer
Die Kissenhöhe ist entscheidend für eine gesunde Schlafhaltung. Ist das Kissen zu niedrig oder zu hoch, kann die Wirbelsäule abknicken und Verspannungen entstehen. Die optimale Höhe hängt von Ihrer Schulterbreite, der Matratzenhärte und Ihren persönlichen Vorlieben ab.
Checkliste: Worauf Sie bei der Kissenhöhe achten sollten
Schulterbreite berücksichtigen
Matratzenhärte einbeziehen
Individuelle Schlafgewohnheiten beachten
Manche Seitenschläferkissen sind sogar höhenverstellbar
Seitenschläferkissen auch in der Schwangerschaft und Stillzeit
Seitenschläferkissen sind während der Schwangerschaft besonders wertvoll. Sie
Nach der Geburt können spezielle Seitenschläferkissen wie das innovative Theraline Kopfkissen my7 auch beim Stillen unterstützen und für eine entspannte Haltung von Mutter und Kind sorgen.
Vorteile für werdende Mütter:
Entlastung von Rücken und Becken
Unterstützung des Bauchs in der Seitenlage
Vielseitig einsetzbar – auch nach der Schwangerschaft als Still- oder Lagerungskissen
Verschiedene Arten und Materialien bei Seitenschläfer-Kopfkissen
Die Wahl des richtigen Materials beeinflusst Komfort, Stützkraft und Hygiene Ihres Schlafkissens für Seitenschläfer. Im BeLaMa-Shop finden Sie eine große Auswahl:
Memory-Schaum
Latex
Punktelastisch
Atmungsaktiv
Für Allergiker geeignet
Daunen
Kunstfasern
Pflegeleicht
Allergikerfreundlich
Formstabil
Schafschurwolle
Natürlich
Temperaturausgleichend
Feuchtigkeitsregulierend
PU-Schaum
Elastisch
Preiswert
Langlebig
Zirbenflocken
Viele Modelle sind mit Zertifikaten wie Öko-Tex Standard 100 ausgezeichnet und eignen sich auch für Allergiker.
Wie benutzt man ein Seitenschläferkissen richtig?
Die korrekte Anwendung ist entscheidend für den maximalen Nutzen:
Legen Sie das Kissen zwischen Ihre Beine, sodass Knie und Oberschenkel gestützt werden.
Führen Sie das Kissen entlang Ihres Bauchs – das sorgt für zusätzliche Stabilität.
Legen Sie Ihren Oberarm auf das Kissen, um Schulter und Nacken zu entlasten.
So bleibt Ihre Wirbelsäule in einer ergonomisch optimalen Position und Sie profitieren von einem entspannten, erholsamen Schlaf.
Pflege und Hygiene von Seitenschläferkissen
Regelmäßige Pflege sorgt für Langlebigkeit und Hygiene – besonders wichtig für Allergiker. Viele Bezüge sind abnehmbar und bei 60°C oder sogar 95°C waschbar. Achten Sie auf die Pflegehinweise des Herstellers.
Checkliste: Pflege-Tipps für Seitenschläferkissen
Beste Kissen für Seitenschläfer im BeLaMa-Shop
Im BeLaMa-Shop finden Sie eine vielseitige Auswahl an Seitenschläferkissen renommierter Marken wie Röwa, Billerbeck, Swissflex, Werkmeister, Theraline, Badenia und Hefel. Die Modelle unterscheiden sich in Größe, Füllung, Bezug und Zusatzfunktionen:
Röwa Nackenstützkissen Ecco 2: Höhenverstellbar, gute Luftzirkulation, ideal für Seitenschläfer.
Billerbeck Novum Nackenstützkissen: 3-Lagen-Konstruktion, variable Liegeflächen, anpassbar.
Swissflex Premium Geltex inside: Gel-Schaumkern, aufrechte Lagerung der Wirbelsäule, antibakteriell.
Theraline my7: Innovatives, orthopädisches Seitenschläferkissen, anpassbare Füllmenge, auch als Schwangerschafts- und Stillkissen geeignet.
Badenia Trendline Micro: Unterstützung der Nacken- und Armmuskulatur, pflegeleicht, besonders hygienisch.
Hefel Wellness Zirbe: Schafschurwolle mit natürlichen Zirbenflocken, made in Austria.
Vorteile bei Ihrem Kauf bei BeLaMa:
Fachkundige Beratung
Große Auswahl an Marken und Modellen
Komfortabler Versand
Spezielle Produkte, wie das Stillkissen für Schwangere oder Allergiker-Kissen
FAQ
Wie sinnvoll sind Seitenschläferkissen?
Seitenschläferkissen sind besonders sinnvoll, da sie die Wirbelsäule ergonomisch unterstützen und Verspannungen vorbeugen können.
Welche Kissenart ist für Seitenschläfer am besten geeignet?
Für Seitenschläfer eignen sich speziell geformte orthopädische Nackenstützkissen oder Seitenschläferkissen, die Kopf, Nacken und Beine optimal stützen.
Wie benutzt man ein Seitenschläferkissen richtig?
Das Kissen wird zwischen die Beine gelegt, entlang des Bauches geführt und der Oberarm darauf abgelegt, um eine ergonomisch vorteilhafte Schlafposition zu erreichen.
Welches Kissen für Seitenschläfer?
Empfohlen werden Seitenschläferkissen mit anpassbarer Höhe und ergonomischer Form, das individuell auf die Schlafgewohnheiten abgestimmt ist. Das beste Kissen für Seitenschläfer sollte eine ergonomische Unterstützung bieten, aus hochwertigen Materialien bestehen und pflegeleicht sein.
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