Das Bauchschläferkissen ist ein Kissen, das speziell für Bauchschläfer entwickelt wurde. Es hat eine einzigartige Form, die es dem Schläfer auf der Matratze im Bett ermöglicht, seinen Kopf und Nacken in der Bauchlage bequem zu lagern. Das Kopfkissen entlastet die Wirbelsäule mit einer weichen, flachen und bequemen Auflage in der Bauchlage.
Vorteile gegenüber herkömmlichen Kissen
Es ist in der Regel flacher und weicher als herkömmliche Kissen, um eine Belastung von Nacken und Wirbelsäule zu vermeiden. Bauchschläferkissen können auch dazu beitragen, Schnarchen zu reduzieren und die Symptome von Schlafapnoe zu lindern, indem sie die Atemwege offen halten.
Einige Modelle können mit verstellbaren Füllungen oder Schichten ausgestattet sein, um die Festigkeit und den Grad der Unterstützung an die persönlichen Vorlieben anzupassen.
Bauchschläferkissen können auch Aussparungen oder Konturen haben, um Kopf, Nacken und Schultern zusätzlich zu stützen und die Halswirbelsäule in einer natürlichen Position zu halten.
Das Füllmaterial ist sowohl weich als auch stützend, so dass der Benutzer bequem in das Kissen einsinken kann und dennoch eine angemessene Unterstützung für Kopf und Nacken erhält. Dieses Design sorgt dafür, dass der Benutzer eine komfortable Nachtruhe genießen kann, ohne auf die richtige Ausrichtung oder Unterstützung zu verzichten.
Das bauchschläferkissen verfügt über einen atmungsaktiven Bezug, der die Luft frei um Kopf und Nacken des Benutzers zirkulieren lässt. Dieses Design trägt dazu bei, die Temperatur während der gesamten Nacht zu regulieren, und gewährleistet so maximalen Komfort für den Benutzer.
Einige Bauchschläferkissen werden aus hypoallergenen Materialien hergestellt, um das Risiko von allergischen Reaktionen oder Reizungen zu verringern.
Auch wenn es einige Zeit dauern kann, bis sich neue Nutzer an diese Art von Kissen gewöhnt haben, berichten viele von verbessertem Komfort, besserer Schlafqualität und weniger Schmerzen im Nacken, in den Schultern und im Rücken.
Kaufberatung: Worauf sollte man achten?
Die Schlaflage der Bauchschläfer gilt aus gesundheitlichen Gründen als die problematischste. Dennoch können acht Prozent der Bevölkerung anders nicht einschlafen. Ein Bauchschläferkissen kann helfen, Risiken zu minimieren.
Bauchschläfer sind nicht nur eine Minderheit bezüglich der bevorzugten Schlafpositionen, sie stehen auch vor einer Reihe von Herausforderungen:
Um eine freie Atmung zu haben, müssen Bauchschläfer den Kopf zur Seite abwinkeln; dies kann die Wurzel von Nackenbeschwerden sein.
Das Schlafen auf dem Bauch könnte die Ursache für Schnarchen sein.
Da der Rücken in dieser Lage am stärksten belastet wird, kann die Bauchlage auch Rückenschmerzen begünstigen.
Bei manchen Bauchschläfern können auch Schulterschmerzen eintreten, weil sie vollständig auf ein Schlafkissen verzichten und der Kopf so zu tief einsinkt.
Viele Bauchschläfer benutzen ihre Arme als Kissenersatz, was das Risiko von Durchblutungsstörungen erhöht.
Etwa 8 Prozent der Schlaftypen gehören trotz der damit verbundenen Gesundheitsbedenken zu den Bauchschläfern und können nur in dieser Position einschlafen. Deshalb ist es gerade für Bauchschläfer immens wichtig, ein optimales Bauchschläferkissen zu finden, das für Stützung des Kopfes, Entlastung des Nackens und am Ende für eine entspannte Schlafhaltung sorgt.
Materialien und Füllungen: Welche sind die besten?
Beliebte Materialien und Füllungen bei Bauchschläferkissen sind Latex, Talalay-Latex, Visco-Flocken oder PES-Softbausch-Faserbällchen. Diese Materialien ermöglichen, dass der Nacken nicht zu sehr herausgedrückt wird. Stattdessen wird die Wirbelsäule entspannt.
Was ist bei der Suche nach dem passenden Bauchschläferkissen jedoch zu beachten? Bauchschläfer benötigen in jedem Fall ein niedriges Kissen, das eine optimale Lage von Rücken und Schulter ermöglicht. Optisch kann das ungewohnt aussehen, allerdings lässt sich bei vielen Kissen die Füllmenge nachträglich verringern oder vermehren.
Auch von der Größe her sollten Bauchschläfer tendenziell auf ein kleineres Format setzen als die üblichen 80x80 cm. Eine mögliche Option wäre ein niedriges Daunenkissen in 40x80 cm. Außergibt können sie bei BeLaMa auch speziell für Bauchschläfer angefertigte Kissen in X-Form günstig online erwerben, die sich perfekt umarmen lassen und dadurch auch eine bequeme Lage der Arme ermöglichen. Mit dem Bauchschläferkissen im Arm ist es deutlich einfacher, sanft und ruhig einzuschlafen.
Pflege und Reinigung: Tipps für eine längere Lebensdauer
Gerade für Bauchschläfer ist es aus Gründen der Hygiene wichtig, auch einen Kissenbezug zu verwenden, der leicht abgezogen und gewaschen werden kann. Vor allem Allergiker sollten bei einem Bauchschläferkissenbezug darauf achten, dass dieser bei mindestens 60 Grad waschbar ist. Nicht-Allergiker sollten alle zwei Wochen, Allergiker mindestens einmal in der Woche den Bezug wechseln.
BeLaMa hat auch für Sie eine große Auswahl an Kissen für jeden Schlaftyp. Auch unsere Berater stehen Ihnen gerne mit Rat und Tat zur Seite, wenn Sie unser Angebot an Bauchschläferkissen durchstöbern.
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