Körperunterstützung

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Körperunterstützung

Die Körperunterstützung ist ein wichtiges Kriterium für den Kauf einer Matratze oder eines Lattenrosts. Sie sorgt dafür, dass sich die liegende Person in einer ergonomisch und anatomisch korrekten Liegeposition befindet, das heißt, dass die Wirbelsäule in einer möglichst geraden Linie verläuft. Die Wirbelsäule soll nicht auf eine unnatürliche Weise gebeugt oder verdreht werden, sondern im Schlaf gerade liegen. Eine Schlafposition, die die Wirbelsäule schont und ihr Entspannung bereitet, ist eine Grundvoraussetzung für einen gesunden, erholsamen Schlaf. Andernfalls drohen Verspannungen und Schmerzen.

Inhaltsverzeichnis

  1. Warum ist Körperunterstützung wichtig für die Wirbelsäule?

  2. Wie wird Körperunterstützung erreicht?

Warum ist Körperunterstützung wichtig für die Wirbelsäule?

Die menschliche Wirbelsäule besteht unter anderem aus Wirbeln und den Bandscheiben, wobei die Bandscheibe als knorplige, flexible Polsterung zwischen den Wirbeln gelagert ist und die Wirbel miteinander verbindet. Jede Bandscheibe besteht aus einem gallertartigen Gewebe, das wie ein mit Wasser gefülltes Kissen Stöße abfedert und so die Wirbelsäule vor Verletzungen schützt. Über den Tag verlieren Bandscheiben aufgrund der ständigen Belastung Flüssigkeit, wodurch der Mensch bis zu drei Zentimeter schrumpft. Der Flüssigkeitsverlust wird dann bei längerer Entlastung der Wirbelsäule – also im Liegen – wieder ausgeglichen.

Das heißt, die Bandscheibe saugt sich nachts wie ein Schwamm mit Flüssigkeit auf, sodass sie am nächsten Tag wieder ihre wichtige stoßbrechende Funktion erfüllen kann. Deshalb ist eine gute Körperunterstützung wichtig. Je besser die Wirbelsäule entlastet ist, desto besser können sich die Bandscheiben erholen und mit Flüssigkeit füllen. Werden sie des Nachts jedoch weiterhin mit Druck belastet, zum Beispiel aufgrund einer falschen Lagerung, ist dies schädlich und kann sogar zu einer Beschädigung der Wirbelsäule führen.

Wie wird Körperunterstützung erreicht?

Viele Hersteller von Matratzen, Lattenrosten und Nackenstützkissen entwickeln kontinuierlich neue Technologien, Materialien und Verarbeitungsweisen, um die Körperunterstützung der Schlafunterlage zu verbessern. Beinahe alle Matratzen, bei der auf Körperunterstützung geachtet wird, besitzen fünf oder sieben ergonomische Zonen. Diese Zonen sind wiederum bestimmten Körperregionen zugeordnet: Kopf und Hals, Schultern, Rücken, Becken, Beine, Waden, Füße.

Die verschiedenen ergonomischen Zonen bieten der Last der jeweiligen Körperpartie unterschiedlich starken Widerstand. Zum Beispiel ist die Schulterzone weicher, damit die schweren Schultern einsinken können und die Wirbelsäule nicht dauerhaft geknickt ist. Der Kopf ist dagegen fester gelagert. Auch hochwertige Lattenroste verfügen über eine solche ergonomische Zonierung. Welche Körperunterstützung eine Person benötigt, ist außerdem abhängig von seiner bevorzugten Schlafposition.