Osteopathin rät beim Matratzenkauf zur Fachberatung

Melanie Franke ist Staatlich anerkannte Dipl. Physiotherapeutin, Master der Osteopathie, Heilpraktikerin und Gründerin der Praxis MGA-Osteo in Berlin. In ihrer täglichen Arbeit begegnet sie vielen Patienten mit Rückenschmerzen und Kieferschmerzen, die oft durch falsche Körperhaltungen oder andere spezifischen Ursachen, wie organische Probleme, ausgelöst werden. Die Osteopathie betrachtet den Körper ganzheitlich, indem sie verschiedene Segmente wie Organe, Gelenke und Schädelstrukturen in die Diagnose einbezieht. Franke, erklärt in einem ausführlichen Gespräch, wie sie als Osteopathin Rückenschmerzen behandelt und warum ergonomische Schlafprodukte einen wesentlichen Beitrag zur Schmerzlinderung leisten können.

Auf die Frage, „Was macht eine Osteopathin bei Rückenschmerzen?“, erklärt Melanie Franke: „In der Osteopathie arbeiten wir ganzheitlich und betrachten drei Bereiche: die Organe, den Kraniosakralen Bereich (Schädel und Kreuzbein) sowie die Gelenke. Rückenschmerzen können also nicht nur durch muskuläre oder knöcherne Probleme entstehen, sondern auch durch organische Ursachen, wie beispielsweise Verdauungsstörungen, die die Wirbelsäule beeinflussen.“ Ein Beispiel, das Frau Franke anführt, ist der Zusammenhang zwischen Schmerzen im Bereich der Brustwirbelsäule und Problemen mit dem Magen oder der Leber. Diese Organe werden über Nerven mit der Wirbelsäule verbunden, und Spannungen oder Entzündungen können Rückenschmerzen verursachen. Daher ist es wichtig, bei Rückenschmerzen immer den gesamten Körper zu betrachten und nach der Ursache zu suchen.

Neben diesen organischen und strukturellen Faktoren spielt laut Melanie Franke auch der Schlaf eine entscheidende Rolle für die Rückengesundheit. „Ich frage meine Patienten immer, wie sie schlafen und wie alt ihre Matratzen sind“, erzählt Frau Franke. Dabei geht es nicht nur um die Schlafposition, sondern auch darum, wie gut die Matratze und das Kissen den Körper unterstützen. „Und dass Sie halt auch nicht am falschen Ende sparen und sich wirklich gut beraten lassen, eine gute Matratze kaufen.“, rät Franke ihren Patienten. Gerade in der Seitenlage sei es wichtig, dass Schulter und Becken tief genug einsinken, um die Wirbelsäule in einer natürlichen Position zu halten. Frau Franke betont, dass eine Matratze und ein Kissen, die individuell auf den Körper abgestimmt sind, einen großen Unterschied machen können: „Und dann finde ich halt eben auch das passende Kissen, gerade für Bauch-, Seitenschläfer unheimlich wichtig, dass die Kuhle zwischen Kopf und Schulter gut unterlagert ist und die Leute nicht abknicken.“

Franke empfiehlt ihren Patienten, besonders auf ihre Schlafhygiene zu achten. „Es ist wichtig, abends zur Ruhe zu kommen und das Schlafzimmer wirklich nur zum Schlafen zu nutzen“, rät Sie. Dazu gehören auch kleine, aber wirksame Maßnahmen wie das Meiden von blauem Licht vor dem Schlafengehen, da es die Melatoninproduktion stören kann, und das Vermeiden von Bildschirmen im Schlafzimmer. „Man sollte das Bett nicht mit dem Arbeitsplatz mischen. Dass die Leute einfach mal ein bisschen zur Ruhe kommen, lesen, vielleicht abends auch noch mal ein paar Atemübungen trainieren. Das hilft unheimlich, in einen guten Schlaf zu kommen.“

Frau Franke warnt auch vor den langfristigen Folgen von schlechtem Schlaf: „Wer nicht gut schläft, regeneriert nicht richtig. Das vegetative Nervensystem kommt nicht zur Ruhe, das Immunsystem wird geschwächt, und der Körper kann den Stress des Alltags nicht kompensieren.“ Viele ihrer Patienten leiden zusätzlich unter nächtlichem Zähneknirschen, was ein Zeichen für stressbedingte Schlafstörungen ist. Solche Probleme könnten durch eine bessere Schlafqualität gemindert werden. Dank Frau Frankes Spezialisierung auf Kieferschmerzen, kann Sie bei Zähneknirschen schnell die Ursache finden und Abhilfe verschaffen.

Melanie Franke bestätigt unsere Vermutung der essentiellen Funktion der richtigen Bettwaren und bietet uns somit Beispiele und Erklärungen. Das Interview mit Frau Franke belegte, dass Rückenschmerzen oft durch eine ganzheitliche Betrachtung des Körpers behandelt werden müssen. Die Osteopathie verbindet dabei muskuläre, strukturelle und organische Ursachen, um die Schmerzen zu lindern. Besonders der Schlaf spielt eine entscheidende Rolle für die Rückengesundheit. Durch die richtige Wahl von Matratze und Kissen kann die Wirbelsäule in ihrer natürlichen Position unterstützt werden, was Rückenschmerzen vorbeugt. Zudem betont Franke die Wichtigkeit von Schlafhygiene, da schlechter Schlaf langfristige Auswirkungen auf das Immunsystem und das Stressmanagement haben kann.