Tipps & Mythen
Viele Menschen klagen über unruhigen Schlaf bei Vollmond. Sie wälzen sich hin und her, brauchen länger zum Einschlafen oder erleben eine schlaflose Nacht. Doch liegt das wirklich am Vollmond? Oder beeinflusst nur unsere Erwartung unseren Schlaf-Wach-Rhythmus?
Viele kennen es, der verlockende Snooze-Knopf des Weckers, obwohl sich dieses harmlose Snoozen im Moment wie Luxus anfühlt, kann diese Angewohnheit gesundheitliche Risiken mit sich tragen.
In unserer Gesellschaft hält sich eine urbane Legende besonders hartnäckig: Der Mensch verschlucke im Schlaf regelmäßig Spinnen. Steckt in diesem Mythos wirklich ein Stück Wahrheit ?
Bettwanzen sind winzige, flügellose Insekten, die sich von menschlichem Blut ernähren. Sie haben sich in den letzten Jahren wieder stark verbreitet und sorgen für Unbehagen und Schlafstörungen bei vielen Menschen weltweit.
Schlafen ist der Grundstein für einen guten Tag, umso wichtiger ist es, dass wir eine gute Nachtruhe finden. Doch diese kann aus verschiedenen Gründen gestört werden.
Das richtige Kissen ist entscheidend für einen erholsamen Schlaf, insbesondere für Seitenschläfer. Ein geeignetes Kissen sollte nicht nur Komfort bieten, sondern auch Unterstützung für den Nacken und die Wirbelsäule.
Hitze kann dem menschlichen Körper ganz schön zu schaffen machen. Nicht nur tagsüber werden Körper und Geist beeinträchtigt, auch im Schlaf beeinflusst die Temperatur uns. Wie wir uns das Einschlafen trotzdem erleichtern können, erfahren Sie hier.
Jeder weiß, dass zu wenig Schlaf schlecht für uns ist. Wir brauchen ihn, um zu funktionieren. Doch woher wissen wir, wann unser Körper mehr Schlaf braucht?
Nichts ist kostbarer als ein Neugeborenes, das gesunde Schlafgewohnheiten hat und fest in den Armen seiner Eltern schläft.
Schlaflosigkeit ist ein immer häufigeres Problem in unserer Gesellschaft.