10 spannende Fakten über deinen Schlaf

Der Mensch verbringt rund 25 Jahre im Schlaf – also rund ein Drittel seines Lebens. Im Folgenden präsentiert BeLaMa 10 spannende Fakten über den Schlaf, die dir womöglich noch nicht bekannt waren.

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Inhaltsverzeichnis

1. Manche Menschen träumen in schwarz-weiß

Was viele über Fakten zum Schlaf noch nicht wussten: Einer Studie zufolge träumen 12 Prozent der Menschen in schwarz-weiß. Das mag überraschen, aber vor der Einführung des Farbfernsehens waren es noch 75 Prozent.

2. Wir sind die einzigen Säugetiere, die den Schlaf hinauszögern können

Wir sind in der Lage, uns wach zu halten, obwohl unser Körper uns sagt, dass es Zeit ist, schlafen zu gehen. Interessanterweise müssen alle anderen Säugetiere auf ihren Körper hören und schlafen gehen, wenn ihr Körper das Bedürfnis danach verspürt.

3. Der Rekord für die längste Zeit ohne Schlaf liegt bei 11 Tagen

Der Weltrekord im Schlafentzug hat der Brite Tony Wright aufgestellt. Er schlief 266 Stunden nicht. Damit löste er den Rekord von 1964 ab, der von einem kalifornischen Studenten namens Randy Gardner aufgestellt wurde. Dieser blieb 264 Stunden wach. Davon ist allerdings abzuraten, denn Randy litt unter extremem Schlafentzug. Andere Menschen könnten sterben, weil sie zu lange wach bleiben.

4. Schlaf stärkt das Immunsystem

Während der Grippesaison wird empfohlen, sieben bis acht Stunden pro Nacht zu schlafen, um das Immunsystem in Topform zu halten. Wer zu wenig schläft, schwächt seine Abwehrkräfte. Umso kürzer die Nacht umso leichter haben es Erkältungsviren.

5. 15 Prozent der Bevölkerung schlafwandelt

Laut der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin haben zwischen 15 und 30 Prozent der Kinder einmal geschlafwandelt. Drei bis vier Prozent der Menschen schlafwandeln öfter. Laut Experten ist Schlafwandeln bei Kindern ein vorübergehendes Entwicklungsphänomen. Nach der Pubertät hören Kinder mit Schlafwandeln in der Regel auf, weil die Reifung des Gehirns abgeschlossen ist.

6. Jedes zehnte Kind schnarcht

Rund 10 Prozent der Kinder schnarchen regelmäßig. Mit zunehmenden Alter schnarchen rund 60 Prozent der Männer und 40 Prozent der Frauen.

7. Über die Hälfte aller Erwachsenen schläft auf der Seite

Rund 54% der Erwachsenen schlafen am liebsten auf der Seite. 37,5% schlafen in Rückenlage.

8. Niemand schläft die ganze Nacht durch

Wir alle wachen mehrmals in der Nacht auf, meist ohne es zu merken, sei es, weil es uns zu warm oder zu kalt ist, weil sich unser Partner bewegt, weil wir Kinder haben oder weil wir Lärm hören. Aufwachen in der Nacht ist jedoch kein Grund zur Sorge. Wir durchlaufen im Schlaf verschiedene Phasen, die mit kurzen Aufwachphasen gespickt sind.

9. Höhenlage beeinflusst den Schlaf

In großer Höhe ab 4.000 Metern herrscht weniger Sauerstoff in der Umgebung vor, was das Einschlafen erheblich erschwert.

10. Unser Geruchssinn nimmt ab, wenn wir schlafen

Studien haben gezeigt, dass Lärm uns im Schlaf aufwecken kann, aber Gerüche weniger. Das ist einer der Gründe, warum Feuermelder erfunden wurden.

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