One-Fits-All-Matratzen ‒ ein moderner Mythos
Wir sehen sie auf Plakaten, im Fernsehen, bei Facebook und sogar bei Stiftung Warentest: Die One-Fits-All-
Matratzen. Das sind Matratzenmodelle, die dank ihrer Anpassungsfähigkeit für jeden Menschen geeignet sein sollen. Eine für alle – Wirklich? Mythos
Die Namen solcher quasi „One-Size“-Matratzen sind einprägsam, ihr Look erfrischend modern und das Werbeversprechen ist eindeutig.
Mit dem Kauf einer One-Fits-All-Matratze erhält ein jeder auf ganz unkomplizierte Weise und für nicht allzu viel Geld eine Matratze, auf der er optimal gebettet ist.
Echte Allround-Talente also? Schlafexperten sind sich einig:
Das Versprechen, dass eine Matratze für jede Person, unabhängig von Gewicht, Körpergröße und bevorzugter Schlafposition gleichermaßen geeignet sei, kann gar nicht erfüllt werden. So rät unter anderem der Fachverband Matratzen-Industrie e.V. vom Kauf von One-Fits-All-Matratzen ab.
Der Grund:
Wer wirklich gesund liegen möchte, benötigt eine Schlafunterlage, die auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist.
Individuelle Körperunterstützung: Der Schlüssel zum erholsamen Schlaf
Das wohl wichtigste Kriterium, das es beim Matratzenkauf zu berücksichtigen gilt, ist die Körperunterstützung.
Sie sorgt dafür, dass die Wirbelsäule einer liegenden Person in gerader Linie verläuft und nicht gebogen, abgeknickt oder verdreht wird. Ist die Wirbelsäule in ihrer natürlichen Position gelagert, können sich die Bandscheiben über Nacht erholen. Geschieht dies nicht, kann es zu Verspannungen, Schmerzen und im schlimmsten Fall zu einer Beschädigung der Wirbelsäule kommen.
Je besser die Wirbelsäule durch die Matratze gestützt wird, desto erholsamer empfinden wir den Schlaf.
Die perfekte Matratze ist immer genau für Sie perfekt
Damit die Wirbelsäule aber in einer geraden Linie verlaufen kann, muss die Matratze jeder Körperpartie eine auf sie abgestimmte Unterstützung bieten. Schulter- und Beckenbereich sollten in Seitenlage tiefer einsinken können als Kopf, Taille und Beine. In Bauchlage sollte die Körpermitte besonders gut gestützt werden, damit ein Hohlkreuz vermieden wird. Damit dies gelingt, müssen das Matratzenmodell sowie der Härtegrad zum Körpergewicht und zur Statur des Nutzers passen.
Wer über ein besonders breites Becken oder eine füllige Leibesmitte verfügt, benötigt eine andere Matratze als jemand, der eher dünn und leicht ist. Daneben müssen Allergien, Rückenbeschwerden und Übergewicht beim Matratzenkauf ebenso berücksichtigt werden.
Sie sehen: Eine Matratze, die zu allen passt, muss ein echtes Wunderwerk vollbringen.
Es darf bezweifelt werden, dass dies gelingen kann.Welche Schlafpositionen gibt es?
Es gibt verschiedene Schlafpositionen, die Menschen einnehmen können. Die häufigsten Schlafpositionen sind:
Die Seitenlage
Die Rückenlage
Die Bauchlage
Jede Schlafposition hat Vor- und Nachteile und kann je nach Person und körperlicher Verfassung unterschiedlich empfunden werden.
Die Seitenlage
Die Seitenlage ist die häufigste Schlafposition. In dieser Position liegt man auf der Seite und hält die Beine leicht angewinkelt. Diese Schlafposition kann dazu beitragen, den Druck auf die Wirbelsäule zu verringern und somit Rückenschmerzen vorzubeugen. Zudem kann diese Schlafposition dazu beitragen, das Schnarchen zu reduzieren. Dafür muss die Matratze eine hohe Punktelastizität aufweisen.
Die Rückenlage
Die Rückenlage ist eine weitere häufige Schlafposition. In dieser Position liegt man auf dem Rücken und hält die Arme seitlich. Diese Schlafposition kann dazu beitragen, dass der Kopf und die Wirbelsäule in einer neutralen Position liegen und somit Rückenschmerzen vorgebeugt werden. Allerdings kann diese Schlafposition das Schnarchen verstärken.
Die Bauchlage
Die Bauchlage ist die seltenste Schlafposition. In dieser Position liegt man auf dem Bauch und hält den Kopf seitlich gedreht. Diese Schlafposition kann dazu beitragen, das Schnarchen zu reduzieren. Allerdings kann diese Schlafposition zu Verspannungen und Rückenschmerzen führen, da der Kopf und die Wirbelsäule in einer unnatürlichen Position liegen.
Doch für wen sind One-Fits-All-Matratzen überhaupt geeignet?
Die Händler von One-Fits-All-Matratzen, oft junge, international agierende Start-ups, sprechen mit der Aufmachung ihrer Online-Shops, der Werbung und mit dem Design der Matratze eindeutig die Sprache eines jungen Publikums. Es ist daher anzunehmen, dass die Matratzen gezielt auf die Bedürfnisse der Zielgruppe ‒ Heranwachsende und junge Erwachsene ‒ abgestimmt sind. Wer aus dieser Zielgruppe herausfällt, wird mit einer One-Fits-All-Matratze vermutlich keine Freude haben.