Was ist eine Lordose?

Unter Lordose versteht man eine Krümmung der Wirbelsäule im Hals und Lendenwirbelbereich der Wirbelsäule. Ist die Wirbelsäule übermäßig vorwärtsgekrümmt, kommt es zum Hohlkreuz.

Was ist eine Kyphose?

Die Kyphose stellt eine nach hinten gerichtete Krümmung im Bereich der Brustwirbelsäule dar. Dadurch krümmt sich die Wirbelsäule so weit nach hinten, dass „Buckel“ entsteht. Die ideale Wirbelsäule ist von oben nach unten nach außen gekrümmt und hat somit die Form eines S.

Warum ist Krümmung der Wirbelsäule so wichtig?

Die richtige Krümmung der Wirbelsäule verleiht ihr vor allem Flexibilität und gibt ihr Halt. Durch die gegenläufigen Krümmungen der einzelnen Abschnitte entsteht eine federähnliche Struktur, die es der Wirbelsäule ermöglicht, als natürlicher Stoßdämpfer zu wirken. Wäre sie gerade nach oben und unten gerichtet, würde die Wirbelsäule durch ständige Vibrationen und Erschütterungen stark beansprucht, was zu Brüchen und Schlimmerem führen könnte.

Die Krümmung hilft auch bei der Gewichtsverteilung und gleicht das Gewicht der Schwerkraft aus. Jede Krümmung der Wirbelsäule trägt dazu bei, das Gewicht gleichmäßig auf den gesamten Bereich zu verteilen, in dem verschiedene Muskelgruppen die Last des Gleichgewichts und der Stabilität tragen können. Dies gilt insbesondere bei dynamischen Bewegungen. Beim Heben, Beugen, Drehen und vielem mehr muss sich die Wirbelsäule im Einklang mit dem Rest des Körpers bewegen und gleichzeitig das Gewicht und die durch die Bewegungen erzeugte Energieübertragung tragen.

Schließlich verringern die Krümmungen der Wirbelsäule den Druck zwischen den einzelnen Bandscheiben. Da die Bandscheiben nicht übereinander gestapelt sind, lastet die Masse des darüber liegenden Wirbels nicht allein auf dem darunter liegenden Wirbel. Stattdessen trägt der untere Wirbel nur einen Teil des Gewichts, so dass die Bandscheiben als Puffer dienen und nicht die ganze Last tragen.

Die Krümmung der Wirbelsäule entwickelt sich

Die Wirbelsäule eines Erwachsenen nimmt eine S-Kurve an, die sich jedoch erst im Laufe der Entwicklung herausbildet. Kinder werden eigentlich mit einer C-Krümmung geboren, mit ausgeprägter Kyphose bis zu dem Alter, in dem sie zu krabbeln beginnen. Wenn Kinder ihren Kopf hochheben, bildet sich der zervikale Lordoseanteil der idealen S-Form aus. Während der Reifung, wenn Kinder lernen, aufrecht zu gehen, übernimmt die Wirbelsäule ihre endgültige Stützfunktion.

Da die Wirbelsäulenverkrümmung während der Entwicklungsphasen gebildet wird, gibt es leider nur ein begrenztes Zeitfenster für die natürliche Krümmungsbildung. Alle Probleme, die während dieser Zeit auftreten, können die Bildung einer idealen Wirbelsäulenkrümmung behindern und zu einer allgemeinen Kyphose, Lordose oder Skoliose führen.

Welche Matratze für Gesundheit von Wirbelsäule

Der Körper muss beim Schlafen eine ergonomische Position einnehmen können, ohne sich muskulär anstrengen zu müssen. Die Anspannung ist eine Reaktion auf eine falsche Lagerung. Deshalb muss die Matratze orthopädisch richtig, die Schulter entlasten, den Lendenwirbelbereich stützen und den Beckenbereich entlasten können. Nur so passt sich eine Matratze dem Körper ideal an und erlaubt, dass der Körper ohne Schonhaltung in die Regeneration gehen kann.

Worauf muss man achten:

• Wahl des richtigen Härtegrades

• Matratze braucht ergonomische Schulter-Lordose-Becken-Funktion (ausgeprägte Komfortzonen)

• Wahl des richtigen Lattenrostes